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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ 育児疲れで背中も腰もガチガチで整体通いをしていたのですが子供がいると整体にもなかなか行けず、そんな時ピラティスをTVで見て、ヨガ・ピラティスの本を何冊か購入してみました。その中で一番使えるのがこの本!あまり期待していなかったのですがDVDで先生が教えてくれるポイントもなかなか的確。初心者からでも無理なく始められハイレベルコースも備えてある。
たった1日15分のメニューでも体は本当に気持ちよく ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 998
バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる! 「ボールを買ったものの、乗って弾むぐらいしか分からない」という状態でしたが、解説と写真つきの本誌でレパートリーが増えました!楽しんでエクササイズをしています! >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 1,496
ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] 産後で真面目にダイエットしたかったので買ってみました〜
セクシーな踊りもあり鏡にうつる自分に爆笑しましたが、なかなか楽しいもんです。
かなり汗でるし、ストレッチは気持ちいいですよ! >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 949
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編    EICHI MOOK 通常24時間以内に発送 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 1,260
痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則 アマゾンのランキング一位だったので購入しました。
やはり一位になるだけの本だと感じました。
買って損はないと思います。
特に67ページの
・手がけていることが大好きで、楽しい
・やっている今が大好きで、楽しい
・取り組んでいる自分が大好きで、楽しい
・夢の実現が楽しくて、夢を実現する自分が大好き
というところが気に入っています。
ダイエットの目標達成は簡単のように思います。 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 1,297
5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない シンプルですぐにできるストレッチがいっぱい載っていて、便利。特に肩や首が凝ったときにやると、すごいよく効きます。背中や首が温まる感じが気持ちいい。でもダイエット法としてはちょっと負荷が弱いかも。もう少しパワーアップした続編(饗庭先生が日経ヘルスの連載でやってるようなやつ)を期待します。もちろんDVD付きで。 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 1,155
スロトレ 夜、できる時にしました。
翌朝、筋肉に張りがでて、効果を実感出来たことで、やりつづける楽しみをもてました!彼が1週間ほどでシルエットが変わったので私もやる気になったのですが、私もだいぶシルエットが変わりました!!今1ヶ月くらいですが、週2〜3くらいのペースでやってます。体重計がないので体重が量れないのですが、ぷよぷよしていたお肉が全体的にキュ!となり、すぐに他人からもやせた?って聞かれるよう ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 2,500
スタイル 何も知らずに「この人何歳だと思う?」と聞かれて「20代後半くらい?」と、それでも高めに答えたら、何と42歳!しかも子供もいるってことで2度びっくり。
そのスタイルのよさもさることながら(全くお腹が出ていない!)、肌がキレイで、顔が少しも老けてないのには感服。
内容は目新しいことが書いてあるわけではなく、要約すると規則正しい生活を送り、きちんとした食事を取り、運動をしましょうということ書いて ... >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 800
「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! 運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。 >>詳細を見る
オススメ度 価格:¥ 1,297
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる 66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫(ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間(笑)かかった)です。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので(オールカラー写真満載)簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たと ... >>詳細を見る
 
 
 

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