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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
人気ランキング : 115位
定価 : ¥ 1,000
販売元 : 英知出版
発売日 : 2005-03

価格:¥ 949
納期:通常24時間以内に発送
価値あり!

育児疲れで背中も腰もガチガチで整体通いをしていたのですが子供がいると整体にもなかなか行けず、そんな時ピラティスをTVで見て、ヨガ・ピラティスの本を何冊か購入してみました。その中で一番使えるのがこの本!あまり期待していなかったのですがDVDで先生が教えてくれるポイントもなかなか的確。初心者からでも無理なく始められハイレベルコースも備えてある。
たった1日15分のメニューでも体は本当に気持ちよくなります!これはお買い得!

初心者におすすめ!まずはこれからはじめましょう!

全くヨガに初心者の私がすっかりはまっている本です!本当にこの内容はお得です!MOMOKO先生の指導と話すスピードが丁度良くDVDを見ながら確実にできるようになるからうれしいです。もっぱら就寝前にヨガをしていますが、深く眠れるし翌日も目覚めがさわやかです。子育てで腰痛や肩こりもなくなりました。是非第2弾も創って欲しいです。

今では密かな楽しみです。

本屋で見かけて値段も安いし...と何気なく手に取ったのですが 試して見るとこれがなかなか良いです。
私は軽い腰痛があるのでエクササイズするもの恐る恐るといった感じでしたが、このDVDの中のエクササイズは腰への負担も少なく なによりエクササイズ後、腰が軽くなってる感じです。
毎日15分という短時間のわりには効果が高いように感じます。
初めてから2週間たったころから体脂肪が減少しだし驚きました。
中でもリラックスのポーズがお気に入りです。
このエクササイズをはじめて 夜もぐっすり眠れるようになり朝の目覚めが楽になりました。パワーヨガの良さを認識したきっかけの1冊です。

初心者&飽き性におすすめ☆☆☆

バイトで長時間の立ち仕事をしていて、体が22歳にしてぼろぼろ。健康的な30歳を目指すためにヨガでもやってみるか〜と飽き性のあたしにぴったりだった内容と値段です。
本格的に始めたい方には物足りないかもしれません。
でも、初心者の方ですぐ飽きてしまう方にはとってもオススメですよ。
この本を見ながらヨガを始めて一週間ちょいですが、体全体が締まってきたのと、疲れにくくなりました。三ヶ月続いたら本格的な本を買う予定です。

いつも3日坊主の人にお勧め

私は、運動をはじめても、3日坊主でなかなか続かないのですが、
これは、かなり続いています。
月曜から金曜の曜日に分かれていて、平日できなかった日があれば、
週末にまとめてやったり」、曜日を無視してローテーションを回したり
いろんなやり方をしています。
1つが15分と短いので、途中でイヤいなったりってことがない
ってのがのが、本当にいいところです。

 
 
 

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