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価格：￥ 800 |
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運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。
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価格：￥ 2,973 |
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ウォーキングの内容はもちろんのこと、何よりカード式ブック(冊子状ではなくスパイラル)だという所がとても親切設計だなと思います。
本を押さえつつウォーキング、なんてできるもんじゃありませんから。
学生さんに多い、スレンダーを越えて病的(いわゆる"ガリガリ"で薄幸そうで守ってあげたくなるような体…とでもいいますか)な痩せ具合を求めている方にはさすがに不向きだと思いますが、健康的に美しく！と ...
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価格：￥ 1,575 |
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外国旅行していて一番恋しくなるのは日本のお風呂、という人は多い。たっぷりしたお湯に身を浸すと、一日のどんな疲れも湯の中に流れていってしまう。でも、リラックスするためのお風呂なら、本当に体にいいものだけを使いたい。 北米やヨーロッパでは、自家製の石けんやシャンプーを作ることは伝統的な手工業として多くの家庭で行われている。100％ ...
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価格：￥ 1,396 |
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![サーキットダイエット [DVD付]](http://images.amazon.com/images/P/4899980582.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
さっそくDVDでサーキットトレーニングに挑戦しました。
日ごろ体を鍛えているほうなので体力には自身があったし、モデルの女の子たちの印象で甘く見てかかったらとんでもない！
いきなりサーキットフルコースにしたらフラフラでした。
続けていく価値はありそうです。
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価格：￥ 1,297 |
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![別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」 <DVD>](http://images.amazon.com/images/P/4796645322.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
ぐうたらな私でも続けることができそうな本でした。とても分かりやすくポーズが書かれており他の本と比べるととても見やすかったです。またDVDもすごくよかった(^^)これなら続けれそうです。普段動かすことの無かった部分が刺激され体が軽くなったような気がします。効果が出たときにはまたレビューを書きたいと思います。お勧めですよ
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価格：￥ 1,365 |
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自称モムチャンの主人からは何年も前から、筋力トレーニング以外に体を引き締める方法はない！と言われ続けてきました。でもとてもやろうという気になれず、食事療法で痩せては体調を崩したりしていたのですが、韓国ドラマにはまり、そしてこの本に出会って「絶対やる！」とすぐに決心しました。何一つ続いた事のない私が６週目に入っています。きつくて時々休んだりする日もありますが、トレーニングの後の爽快感がよくてなんとか ...
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